こんにちは、一湖です。
年末いかがおすごでしょうか。
この記事はPodcastの内容と同じですので合わせてお楽しみください。
オープニング
今日は今年最後の配信ということで2022年を振り返ってみます。
あっという間に年末です。
本当にあっという間の一年でした。
そして今日までに何度か今年を振り返っています。
特に冬至あたりが振り返りの時期となり、新たな気づき何かもありました。
世界では悲しい出来事も多々あり、心苦しです。
平穏で安全な生活が早くに戻ることを祈ります。
ここからは自分のことになりますが、今年はどんな年だったかなと思い返したときに
全体的なイメージは継続と心地よさについてかなと思いました。
継続させる事
いつかのエピソードでも継続させることについて簡単にお話ししたことがあったと思うのですが、まさに今やっていることで音声配信のことです。
これを2022年は続けることができたこと。
これは自分でもすごいと思います！
配信の数としては大したことないのですが、続けたことに変わりありません！
「飽きることは悪いことではない」
そう思えるようにも少しずつなってきています。
自分が飽きる前に変化を加えていくのも良いものだなと思ったりもしました。
続けているということに関して特に辛かったと言うこともなく、楽しく続けることができたし、好きなことなんだなぁ、と単純ですがそのことに気づくことができました。
一人でずっと喋り続けることができるとも判明。内容は置いといて。
今後も無理ぜず楽しくのんびりと続けていきたいです。
心地良く過ごすこと
この「心地良く過ごすこと」ですが、これは番組のテーマでもあり生きていく上でのテーマとも言える内容なのですが、今年は特にここを意識して過ごしました。
もちろんこのテーマで発信をしていることもありあります。
心地良いとは何だろうについても色々考えたりもししました。
心地良いかどうかは人それぞれの感覚ではありますし、それぞれといっても其の中ではある程度の傾向は決まっていると感じます。
良い気分で過ごすことが大切だということは色んな方々が声を揃えておりますし
私もぜひそういう時間を多く作りたいですし多くの方にそうして欲しいという気持ちです。
心地良く過ごすと、なぜかわかりませんが心地良いことが起きやすくなるのです。
そうすることでポジティブな思考が生まれやすくなる。
不思議ですがそうなんですよね。
日頃、悲観的になりやすい方やネガティブ思考が強い方には特に意識してみてほしい部分です。
引き続き来年も色々自分なりに心地良いことに触れていきたいです。
これは来年の抱負の一つで、また来年のテーマというかライフテーマとして1/fゆらぎにフォーカスしていく予定です。
それに関してもこちらでお話ししていきたいです。
心地良く過ごすためには『1/fゆらぎ』はなくてはならないものですから、そのあたりを意識しつつやっていこうと思っています。
筋トレ
実は今年の秋頃からジムに通い筋トレを頑張っていました。
ですが12月に入り気温が下がって雪が積もってなかなか行けてません。
多分今月まだ一回くらいしかいってないようなきがします。
来年、特に暖かくなってからはしっかりと筋トレやていきたいです。
寒いと面倒になってしまってかなり遠のいています。
こちらも継続ですね！
最初の頃の腕の筋肉痛と激しい疲労感は忘れもしません。
今は雪かきと言う地味に重労働をやっているおかげか腕の筋肉はそれほど落ちていないように思います。
今期の初除雪の時、いつもは初動で筋肉痛になっていましたが今年は見事筋肉痛皆無でした！
これは筋トレの成果ですよね？ね？
他にも色々
今回は配信に関わることをメインに話していきましたがそのの他にも色々築いたことがありました。
筋トレに関しては音声配信は関係なかったかもしれませんが、頑張ったということで！
それとブログをPodcastと同時期に始めたこともそうだし、他にも色々新しく始めたいと思うことも増えています。
色々振り返ってみて
何より自然体で過ごすことがとても重要で今自分に一番必要だったと言うことに気づいた年でした。
カッコつけたりせずに、ありのままで暮らしていくことで生まれる心の余裕というものがあります。
なかなかいうほど簡単ではありませんが、そこに気づきそうすることで気持ちが軽くなります。
振り返ってみても、やっぱりあっという間な一年でしたが去年より今の自分の方が何事に対してもポジティブに変換する力がついている気がします。
ほんの少しではありますが、より良く変化している自分がここにいることに気づけてよかったです。
そんな感じの一年でした。
エンディング
ということで今日は2020年を振り返ってみました。
あなたの今年一年どんな年でしたか？
振り返ってみて気づくことってたくさんあるし振り返って損はないです！
色々な側面が見えてきます。
忙しい毎日に中で見失ってしまった自分を取り戻しつつ
すぐに迎える2023年をさらに心豊かに過ごしましよう。
2022年、大変お世話になりました。
つたない配信をお聞きいただきまして本当にありがとうございます。
おかげさまで新しい年を迎えられそうです。
それでは、また来年お会いしましょう。
良いお年をお迎えください。