過去への執着、物への異常なる執着が続くとことで悩み苦しみ、心へ黒雲が広がります。何かに心囚われている原因の一つとして、自分に自信がないこと人に認められて、初めて価値があると言う強い思いが執着心を強くさせます。自分がどう感じるかではなく、人…

日光浴とは、太陽の光を窓越しではなくできるだけ直接身体で受けることです。 窓越しでは効果がかなり薄れてしまうので、日光浴が目的であれば外に出る必要があります。私は冬の間、気分が沈みがちになる理由は日照時間の短さだと感じています。 寒さも大き…

ハーブティーを毎日3ヶ月間飲み続けます。まだ始めたばかりですが、気分や体調に合わせてハーブティーを選んで飲む生活が楽しい。普段はルイボスティーを飲んでいますが、さらにハーブテーを夜にプラス。

ポジティブでいるようにしているのだけど、何も変化しないこの感じは何なんだろう。にも習慣があります。ポジティブな思考になるために、ネガティブはすベて排除してしまおうとしていませんかポジティブ思考の方は、ネガティブがあってもすぐにポジティブに…

ボディブラシはデメリットが多いと考えていましたが、実はそうではなく逆にメリットの方が圧倒的に多かったのです。ブラシによる適度な刺激で血行が促進され、むくみが解消され、角質も除去されお肌がツルピカになりました。リラックス効果も高く気持ちが軽…

料理が苦手で毎日大変な思いをしていたのですが、一汁一菜に変えてから作る楽しみを見出すことができました。具だくさんの味噌汁を作り毎日食べる。とてもシンプルではありますが、気持ちがとても軽くなり、そして暮らしが豊かになります。人の行き着くとこ…

自律神経が乱れると花粉症の症状が悪化するそうです。自律神経を整えて少しでも楽に、花粉の季節を過ごしたいですね。花粉症の人はモーニングアタックにも注目です。体内時計を整えることがとても大切になってきます。自然の力で辛い季節を乗り切ろう。

今使っている美顔器は使い始めて二年ちょっと経ちます。明らかにたるみが引き上がりました。本当に目に見えて一度使ってリフトアップしたのがわかりました。個人差は大きいと思いますが、すぐに買って良かったと思ったほどです。 それまで何もしていなかった…

背伸びしたり無理した暮らしは心が疲れてしまいます。無理をしても続きません。自分が感じる心地良さを頼りに、暮らしを整えていきましょう。シンプルに暮らすことは、余計なことは考えずに自分の気持ちが整う暮らしのこと。そこに人と比べる意味も必要はあ…

心も体も温まる火のゆらぎで癒されましょう。冬にぴったりな1/fゆらぎで凝り固まった体を解きほぐして。自然のリズムを日常に取り入れて心地良い毎日を過ごしましょう。

受け身ではなく、自ら行動することで幸運は掴みやすくなります。良いこと良くないことは自分の心が決める。平凡な日常に感謝しながら、日々アップデートも忘れないでいたいです。