何か新しいことを始めたり、環境が変わったり…様々な期待と不安が入り混じる、今の季節に合う香りを考えてみました。が落ち着かない時、なんとなく不安定な感じがするときに使うと、明るい気分にしてくれるだけでなく進む道に後押ししてくれる香りです。

過去への執着、物への異常なる執着が続くとことで悩み苦しみ、心へ黒雲が広がります。何かに心囚われている原因の一つとして、自分に自信がないこと人に認められて、初めて価値があると言う強い思いが執着心を強くさせます。自分がどう感じるかではなく、人…

日光浴とは、太陽の光を窓越しではなくできるだけ直接身体で受けることです。 窓越しでは効果がかなり薄れてしまうので、日光浴が目的であれば外に出る必要があります。私は冬の間、気分が沈みがちになる理由は日照時間の短さだと感じています。 寒さも大き…

ハーブティーを毎日3ヶ月間飲み続けます。まだ始めたばかりですが、気分や体調に合わせてハーブティーを選んで飲む生活が楽しい。普段はルイボスティーを飲んでいますが、さらにハーブテーを夜にプラス。

ポジティブでいるようにしているのだけど、何も変化しないこの感じは何なんだろう。にも習慣があります。ポジティブな思考になるために、ネガティブはすベて排除してしまおうとしていませんかポジティブ思考の方は、ネガティブがあってもすぐにポジティブに…

ボディブラシはデメリットが多いと考えていましたが、実はそうではなく逆にメリットの方が圧倒的に多かったのです。ブラシによる適度な刺激で血行が促進され、むくみが解消され、角質も除去されお肌がツルピカになりました。リラックス効果も高く気持ちが軽…

料理が苦手で毎日大変な思いをしていたのですが、一汁一菜に変えてから作る楽しみを見出すことができました。具だくさんの味噌汁を作り毎日食べる。とてもシンプルではありますが、気持ちがとても軽くなり、そして暮らしが豊かになります。人の行き着くとこ…